Nutrición para bajar de peso
Tostada integral con aguacate y huevo duro. 7. Tortitas con avena y fruta. 8. Tortilla francesa o huevos revueltos, que se pueden acompañar con pechuga de pavo o jamón dulce y queso. Sin embargo, si tenemos en cuenta estas opciones y las nuevas investigaciones sobre nutrición, podemos ver que estos son algunos de los mejores alimentos que se deben evitar: Comer más pescado. El pescado es una opción proteica baja en calorías, al igual que la carne en general. Elimina la comida rápida de tu dieta. Las comidas rápidas son bajas en nutrientes pero altas en calorías y sal. Duerme así, horas al día..